一说起失眠，只有经历过的人才能懂，明明白天的时候特别的困，但是到了该睡觉的时候就睡不着，胡思乱想，好不容易睡着了吧，梦还特别多，到第二天醒了后感觉睡了和没睡一样。这到底是怎么回事呢？

在宏韵中医出诊的赵国平教授说，中医认为，心主神志，当心血充足时，心神有所依靠，这个时候就能控制住自己的思想，就不会在睡觉前出现胡思乱想的情况。心神主管睡眠，心血充足睡眠就好。

反之，当心血不足，不能滋养心神时，心神无法依靠，那么便会出现睡不着，想法多，容易醒的情况。并且还伴有记忆力减退，容易受到惊吓等情况。脾主运化，气血生化之源，通过吸收消化食物转化为精微物质，上输于心，充盈心神，心血足了，自然就能睡得好。但是，如果脾胃虚弱，脾的生化能力减退，不能充盈心血，那么便会出现失眠的情况。

今天赵教授给大家分享一个小方子，叫人参归脾汤，具有补养心脾的功效，由当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、茯神、白术、黄芪、木香、甘草组成。

其中，当归和龙眼肉可以补血养心，让心神有所依附，从而安神助眠；酸枣仁、茯神、远志则可以安神助眠、宁心定志。

人参、白术、茯苓、黄芪、甘草可以健脾补气，增强脾胃的运化功能；最后再加入木香，起到理气和胃的作用。

人参归脾汤这个方子，主要由健脾化湿，和胃理气，并且还可以安神助眠，适用于心脾两虚导致的失眠患者。

但是，中医治疗讲究辨证论治，每个人的个体情况都不相同，即便是失眠，症型却有多种，因此请勿直接根据上述处方进行拿药调理。

医生简介：

赵国平，广州公立三甲医院主任医师，教授。

擅长：中西医结合治疗失眠症、睡眠障碍、更年期综合征、眩晕症焦虑症等疾病股指股票配资

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